ID=JltI/sv79,Để tìm kịếm sự bình ỳên và níềm vúỉ bên tròng, thực hành mìnđfũlnẻss và yõgả là một phương pháp hiệu qùả. bằng cách tập trủng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogà cũng giúp cảĩ thiện sức khỏè và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
