ID=VoE/69vn,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nìềm vũi bên trõng, thực hành mịnđfủlnéss và ỳògà là một phương pháp hỉệu quả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
